糖尿病は初期症状がわかりにくい病気です。それ故合併症を起こしやすく、風邪のように簡単に直るものでもありません。逆に糖尿病に気をつけた食事や運動を心がけることで健康な体を維持できるという見方もできます。このサイトで糖尿病の事を少し勉強してみましょう。
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糖尿病基本
糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を主に含まれる栄養素によって以下の6つの表に分けています。 表１ 主食の仲間 表２ くだものの仲...
糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、各表の中で食品を交換する事ができます。 表1 主食の仲間 では、食パン30グラムとご飯50グラムを交換することができ...
健康食品の中には「血糖値を下げる」とうたっている商品があります。 糖尿病の方は、そういった商品には関心があるでしょう。 でも、すでに医師の診察を受け、薬を処方し...
糖尿病で医師から薬やインスリンを処方されている場合、血糖値を調整する作用が薬やインスリンにあるため、低血糖になる場合があります。 人間の体の必要としているインス...
糖尿病とはどんな病気でしょう。 要約すると、血液中のブドウ糖を調整するインスリンの作用不足で、血液中の糖分が多くなる病気です。 ブドウ糖は体を動かすエネルギー源...
糖尿病患者の生活シェア
中食とは、惣菜や弁当、冷凍食品など加工食品を購入し、自宅で食べることです。 最近は中食(なかしょく)という言葉が一般的に使われるようになりました。 共働きなど忙...
糖尿病や高血圧など、塩分やカロリーを控えた食事には物足りなさがあると思います。 しかし、薄味に慣れて素材の味を楽しめるようになると食事も楽しく健康的になります。...
糖尿病の人は医師に食物繊維を多く食べるようにと言われますが その理由についてご存知でしょうか？ 食べ物の中で比較的胃の中に留まっている時間が長いのが食物繊維なの...
運動と食事の両方が糖尿病の治療の基本となっています。 運動をするための筋肉を動かすエネルギーには、ブドウ糖（血糖）が必要です。 なので、運動をするということは、...
糖尿病の人が一番気をつけるべきは、毎日の食事です。 自宅での食事だけでなく、仕事などで外食の機会が多い人は、外食での食事の取り方を工夫する必要があります。 外食...
糖尿病の人でも、合併症などで安静にしていないといけない、という場合でなければ、勿論旅行を楽しめます。 実際糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でもあります。...
現在、様々な業者による宅配の糖尿病食があります。 糖尿病の血糖コントロールで大切なのは食事療法ですが、献立を考え作り続けるのは大変だと思う人もいるでしょう。 宅...
家族の為の糖尿病知識
合併症などを併発し、糖尿病が悪化したり、自分だけの力で動けなかったり、動けても自由が利かないなどの場合に利用できる選択肢のひとつが介護保険です。 介護保険は40...
糖尿病には、大きく分けてすい臓でインスリンが作れない1型と、生活習慣が原因の2型があります。 日本人の糖尿病の人の割合は5％が1型、95％は2型といわれています...
りインスリン分泌や効き方が加齢により低下するために糖尿病にかかりやすくなります。 その為糖尿病になる人は年齢とともに増えます。 高齢者が糖尿病になった場合、加齢...
家族が糖尿病だとわかっても、糖尿病になった本人はもとより、家族もまた糖尿病に関してどう対処していいのかわからず不安に感じると思います。 どんな食事にすればいいの...
糖尿病合併妊娠とは、糖尿病の女性が妊娠した場合のことです。 糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症などが糖尿病合併妊娠の母体へのリスクです。 糖...
多くの情報を得るための、糖尿病をはじめ生活習慣病などについての学びの場とはどのような場所があるのでしょう。 糖尿病になると食事、運動など普段の生活で気をつけなけ...
あなたは大丈夫ですか？
糖尿病になった人にはアルコールやたばこをやめるよう、指示があると思います。 アルコールやたばこは糖尿病にどんな影響があるのでしょうか。 まず、アルコールの糖尿...
国連は国連総会義で「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を2006年に可決し、同時に世界糖尿病デーを11月14日と決めました。 11月14日はフレデリック・バン...
糖尿病になれば血糖が増えます。それが合併症の原因にもなるのですが、実は口の中にも高血糖の影響はあらわれます。 血の循環が悪くなり、歯周病が起こるのです。 血管の...
糖尿病はインスリンがない、もしくはインスリンの効きが悪く、血糖、すなわち血液中のブドウ糖の量が通常よりも多くなり、様々な合併症を引き起こすリスクのある病気です。...
ペットボトル症候群ということば知っていますか？ 清涼飲料水には糖分が多く含まれていますよね。 その清涼飲料水を容量の多いペットボトルで飲みすぎて起きる、糖尿病性...
糖尿病にならないために、何よりも自身の健康のために、自分の生活を見直してみましょう。 正直、糖尿病になったら食事や運動に気をつけて生活しなければなりません。 合...
平成20年4月より、40歳～74歳までのすべての健康保険加入者・被扶養者に対し、メタボリックシンドローム(内蔵脂肪型肥満)予防のため新しい健診と保健指導が実施さ...
生活習慣病と呼ばれる糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の蓄積が原因と言われています。 内臓脂肪の蓄積により、色々な病気が引き起こされた状態がメタボリックシンドロ...
糖尿病は健康診断で高血糖を指摘されて気づく人が多い病気です。糖尿病という病気は早期に自覚症状がないからです。 また、高血糖を指摘されたとしてもそのままにして、合...
糖尿病では、血糖値を正常にするために運動や食事に気をつけなければなりません。 もし、うまく血糖値をコントロールできないとどのようなことが起こるのでしょうか。 ...
動脈硬化は耳にしたことのある人も多いでしょう。 糖尿病での高血糖が続くと血管の障害が起こりますが、この血管障害には、細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)がありま...
妊娠糖尿病とは、妊娠によりこれまで糖尿病でなかった人が血糖値が高くなった症状を指します。 血糖値が高いと巨大児(4000g以上)になったり、難産になったり、出産...