メタボリックシンドロームって何？

生活習慣病と呼ばれる糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の蓄積が原因と言われています。
内臓脂肪の蓄積により、色々な病気が引き起こされた状態がメタボリックシンドロームと呼ばれています。
肥満には、リンゴ型と呼ばれる内臓脂肪型と、洋ナシ型と呼ばれる皮下脂肪型があります。
内臓脂肪型肥満は外見からはわかりにくく、それを判断する手段として腹囲(へそ周り)の測定がります。
内臓脂肪型肥満の判断基準は、男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上です。
この数値にあてはまる場合、あなたは内臓脂肪型肥満かも知れません。
しかし、簡単におちない皮下脂肪とは違い、内臓脂肪は比較的簡単につく代わりに、食事や運動に気をつければ比較的簡単におとすのが可能です。

メタボリックシンドロームの判断基準は、まず第一に男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上。
これに加えて血糖値、血圧、血症の数値の3項目のうち、2項目以上がが正常値からはずれている場合にメタボリックシンドロームと診断されます。
内臓脂肪の蓄積は、糖尿病など生活習慣病を引き起こします。
やがて動脈硬化、それにともなう脳梗塞などを引き起こす原因になります。
それを防ぐためには、内臓脂肪蓄積を防ぐようにしましょう。
すでに蓄積されている人ならば生活習慣病にならないように、
メタボリックシンドロームと診断された人やそうなる手前の人はこれ以上病状を進行させないようにしましょう。
いずれの人も食事や運動など生活習慣を見直す事が大切です。
早く対処すれば、それだけ早く健康を維持することができます。

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